LES MILLS


BODYJAM

LES MILLS - BODYJAM

Kurzbeschreibung

BODYJAM ist eine süchtig machende Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds. Wir haben Spaß und schwitzen gleichzeitig. BODYJAM ist das Cardio-Workout, bei dem du dich total im Tanz verlieren kannst. Du hast Spaß und gleichzeitig Schweißausbrüche. Die Choreografie besteht aus einem sich aufbauenden und wiederholendem Block, für den du nicht allzu lange brauchst, um ihn zu verinnerlichen. 

Workout

VERLIERE DICH IN DER MUSIK

Start. Wie jedes Workout beginnt auch dieses zunächst mit einer Aufwärmphase. Stell es dir wie eine Tanzschule vor - mach dich locker und leg los. Einfache Bewegungsabfolgen, die nacheinander jeweils einen Körperteil aufwärmen, von den Schultern zur Brust und dann zu den Hüften. Weiter geht's in die Probephase, in der du zu topaktueller Musik, kreative Bewegungskombinationen nach angesagtesten Tanztrends ausprobierst. Du steigerst die Intensität von Runde zu Runde, bis du dich im Break Out vollständig in der Musik und der Bewegung verlierst und deine Glückshormone Achterbahn fahren. Die Stunde endet mit leichtem Austanzen und Stretching der Muskeln.

Wie bei allen Kursen von Les Mills erscheint auch Bodyjam alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

 

DEINE


TRAININGSERFOLGE

  • Du erlernst immer wieder die neusten Dancemoves und befreist dich vom Alltag
  • Du verbesserst deine Koordination und dein Körpergefühl
  • Du erhöhst deine cardio-vaskuläre Ausdauer
  • Du vergrößerst dein Selbstbewusstsein
  • Du steigerst deinen Stoffwechsel

 

 

Tracke deine Workouts ganz einfach mit der neuen kostenlosen Les Mills App. 

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