01. Februar 2017

Wenn dich deine Waage im Badezimmer belustigt anschaut, dein Bauch über den Hosenbund deiner Lieblingsjeans quillt und deine Freunde dir neuerdings sagen, wie toll deine „Kurven“ sind – dann denk mal darüber nach, die Gabel abzulegen und die 21 Tage Challenge auszuprobieren.

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26. Januar 2017

Erfahre mithilfe unserer Videos mehr über die unglaublichen und einzigartigen LES MILLS GRIT Trainingseffekte.

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01. Januar 2017

Egal, ob du sie liebst, hasst oder dich gerade mit ihnen anfreundest: die Wissenschaft zeigt, dass viele Wiederholungen äußerst effektiv sind. Jetzt mehr erfahren.

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30. Dezember 2016

SH´BAM? Klingt komisch heißt aber so. Und steht einzig und allein für die Essenz des Workouts: Spaß! 

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09. Dezember 2016

THE TRIP ist weitaus mehr als nur gute Unterhaltung und Eintauchen in andere Welten. THE TRIP ist ein Workout, das es in sich hat - du merkst aber erst danach, wie anstrengend es wirklich ist.

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02. Dezember 2016

Wenn du dich nach deinem Krafttraining nicht mehr ausgepowert fühlst, wird es aller Wahrscheinlichkeit nach Zeit, dein Trainingsgewicht zu steigern.

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02. Dezember 2016

Du möchtest kräftiger, schlanker und durchtrainierter werden? Dann nimm den Weg des Widerstandes. Hier brauchst du einen Ansatz der funktioniert, eine Vorgehensweise, die auch von Zahlen belegt werden kann.

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30. November 2016

BODYPUMP: Ein Workout mit Tradition. Am 14. Januar 2017 feiert BODYPUMP die 100. Release und das feiern wir. Zu diesem Anlass finden Sie einen kleinen Rückblick über die Geschichte von LES MILLS BODYPUMP. Jetzt mehr erfahren.

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30. November 2016

Knochengesundheit: Forschungsergebnisse zeigen, dass man beim Thema Knochendichte mit wenig viel bewirken kann. Jetzt mehr erfahren.

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30. November 2016

Warum der Rep Effect ein verlässlicher Weg dafür ist, unseren Körper zu verändern. Jetzt mehr erfahren.

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29. November 2016

Studienergebnisse beweisen, dass du mehr und bessere Resultate erzielst wenn du in der Gruppe als allein trainierst.

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13. Oktober 2016

Es ist kein Geheimnis, dass eine ausgewogene Ernährung dich und auch deine Familie fitter, gesünder und glücklicher machen kann. Sich gesund zu ernähren ist manchmal jedoch schwieriger als gedacht. 

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06. Oktober 2016

Heutzutage gibt es eine Vielzahl unterschiedlichster Ernährungsempfehlungen und sie alle behaupten auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu basieren. Wie sollst du da noch wissen, was und wem du glauben kannst?

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03. September 2016

Untersuchungen zeigen, wie die Fitten noch fitter werden können - und das mit weniger Training. Jetzt mehr erfahren.

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01. September 2016

Fitter, schneller, stärker und… höher. Jetzt mehr erfahren.

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23. August 2016

Lerne wie übermäßiges Training deinem Körper schaden kann.

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10. August 2016

Die Wissenschaft beweist, wie du deinen Bauchumfang effektiv um mehrere Zentimeter reduzieren kannst. Jetzt mehr erfahren.

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04. August 2016

Plyometrisches Training kann viel mehr als du denkst

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22. Juli 2016

Der THE TRIP Effekt

Warum die Einzigartigkeit von THE TRIP eine neue Zielgruppe in die Studios zieht

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22. Juli 2016

Der Beweis, dass 30 Minuten Workouts durchaus effektiv sind. Erfahre mehr dazu. 

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21. Juli 2016

Integrierte oder isolierte Übungen? Finde heraus, was das Beste für dich ist.  

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20. Mai 2016

“Fett ist schlecht” – ein Mythos, der nach wie vor in vielen Köpfen besteht. Welche Lügen gibt es noch über Fett? Und warum stimmen sie nicht? Wir klären es hier auf.

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13. Mai 2016

Du denkst Fette sind schlecht? Dabei sind Fette essenziell für deine Gesundheit. Warum und wieso? Wir zeigen es dir hier.

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06. Mai 2016

Du willst mehr über Fructose erfahren? Hier findest du alle Infos und wir beantworten die Frage, warum es sich lohnt, sich Fruchtzucker genauer anzuschauen. Jetzt mehr erfahren. 

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29. April 2016

Fühlst du dich nachdem Essen auch oft müde und kraftlos? Insulin verhindert das Absenken des Blutzuckerspiegels. Jetzt mehr erfahren.

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22. April 2016

Dein Leitfaden zum Earth Day

Der Earth Day ist ein geeigneter Anlass, um eine Verbindung zwischen dem eigenen Handeln und der Gesundheit des Planeten herzustellen. Ob du es glaubst oder nicht, die Art und Weise wie man trainiert und was man isst, kann bereits einen Unterschied machen.

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15. April 2016

Sind Kohlenhydrate Freunde oder Feinde? Wir klären auf und zeigen dir, wie viel du pro Tag zu dir nehmen solltest.  

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04. März 2016

Du bist Les Mills Instruktor, unterrichtest mindestens zwei Les Mills Kurse und hast sehr gute Englischkenntnisse? - Dann suchen wir genau dich.

Ab sofort benötigen wir Verstärkungen für unsere Marketingabteilung. 

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14. Februar 2016

Am diesjährigen Valentinstag geht es nur um dich. Schließlich ist deine längste und wichtigste Beziehung diejenige zu dir selbst. Wir geben dir 3 Tipps, die für wahre Selbstliebe stehen.

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22. Januar 2016

Neues Jahr, Neues Glück, Neue Routine? Wir hatten alle die besten Absichten als das neue Jahr begann. Nun ist der erste Monat bereits fast wieder vorbei, doch wie steht es nun um unsere Vorsätze und guten Absichten? Wir geben dir 5 Tipps, wie du deine Fitness-Vorsätze langfristig beibehalten kannst.

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29. Dezember 2015

Ziel setzen = Ziel erreichen? Leichter gesagt als getan. Nichts ist frustrierender als das Nicht-Erreichen von Zielen weil sie einfach zu hoch gesteckt sind. Wir geben dir 5 einfache Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele richtig zu setzen.

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22. Dezember 2015

Die Weihnachtszeit kann auf eine positive Art zur Nachsicht verführen: Zeit mit den Lieben verbringen, die Feiertage genießen und gemeinsam ins Neue Jahr starten – eine ganz spezielle Zeit, um zum Jahresende ein wenig das Tempo zu drosseln. An den wohl verdienten freien Tagen spielt Essen eine große Rolle und gleichzeitig sieht man gerne mal über sein Fitnesstraining hinweg.

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03. Dezember 2015

Du würdest deinen Körper trotz Schwangerschaft gerne in Schuss halten? Wir haben dir einige Übungen mit hilfreichen Trainingshinweisen au deinen Les Mills Programmen zusammen gestellt. Viel Spaß dabei.

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18. November 2015

Du bist auf der Suche nach einem ultimativen Training für deine Beine und den Po? Dann integriere Indoor Cycling in deinen Trainingsplan. Jetzt bei Les Mills informieren.

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11. November 2015

Du suchst hilfreiche Tipps zum Thema Schwangerschaft und Sport? Les Mills hilft dir aktiv und gesund in der Schwangerschaft zu bleiben. Hier erfährst du, wie du Übungen während einer Schwangerschaft modifizieren kannst.

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10. November 2015

Sport in der Schwangerschaft? Sicherheit und Wissenschaft sind die Grundlage und fester Bestandteil für alle Les Mills Programme. Erfahre jetzt, wie du in der Schwangerschaft gesund und aktiv bleibst.

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10. November 2015

Schluss mit den Ernährungsmythen. Les Mills steht beim Thema Ernährung für ein ehrliches und wissenschaftlich basiertes Handeln. Jetzt mehr über Ernährung lesen.

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16. Oktober 2015

LES MILLS sucht weltweit den Instruktor oder die Instruktorin mit der energiegeladensten und enthusiastischsten Ausstrahlung und mit der Fähigkeit alle Kursteilnehmer dazu zu inspirieren, alles aus sich herauszuholen. Gesucht wird der Rockstar unter den LES MILLS Instruktoren-Rockstars: THE ONE.

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30. April 2015

Vom 09.-12. April 2015 drängten sich 138.000 Besucher durch die Messehallen der FIBO Cologne. Natürlich durfte auch LES MILLS da nicht fehlen...

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30. Januar 2015

Willst du die Stimme von LES MILLS Germany werden? Für die Synchronisation von LES MILLS Virtual sind wir auf der Suche nach Synchronstimmen. 

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11. Dezember 2014

Mit der Release zum Januar 2015 stellt auch LES MILLS Germany komplett auf digitale Kits um. Erfahrt mehr über Eure Vorteile des digitalen Downloads. 

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22. November 2014

Neue Presenter brauch das Land!

Und aus diesem Grund, haben wir in diesem Jahr das erste mal eine Casting Tour durch ganz Deutschland gemacht, um talentierten Instruktoren die Chance zu geben sich zu beweisen.

Fünf Städte haben wir dazu besucht. Im Folgenden einen kleinen Erfahrungsbericht vom LES MILLS Presentercasting in Erfurt.

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10. November 2014

 
Wir gratulieren Julia Udhardt zu zwei VIP Pässen
für das LMI Step 100 Filming.
 
Alle Infos rund um die Competition, den Gewinn und Julia's Einreichung könnt Ihr ab sofort hier nachlesen.

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03. November 2014

 
Du hast deinen Flug zum LMI Step 100 Filming im Februar 2015 schon geplant und wartest nur noch auf die erste Runde der Ticketvergabe? Dann sichere dir und einer weiteren Person jetzt zwei VIP-Plätze!

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13. Oktober 2014

Zur Feier der LMI STEP 100 Release, suchen wir den leidenschaftlichsten LMI STEP Instruktor:

Sei dabei und gewinne eine Reise zum exklusiven LMI STEP Filming nach Auckland, Neuseeland am 2. Februar 2015!

Bewirb Dich jetzt und lade noch heute Dein #PickMeMark Video hoch!

 

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01. Oktober 2014

Wir suchen Dich!

Für ein gemeinsames BORN TO MOVE Projekt von LESMILLS und Fitness First veranstalten wir in München ein Kursleiter-Casting um tolle, neue Kursleiter für BORN TO MOVE zu akquirieren.

Bewirb Dich jetzt!

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24. September 2014

Zwei rekordverdächtige Events liegen hinter uns:

The Pr0ject: Immersive Fitness & das LES MILLS Reebok SUPERQUARTERLY 2014

Hier findet Ihr einen kleinen Review in Form von Bildern und Pressestimmen der beiden Veranstaltungen.

Viel Spaß beim Lesen!

 

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03. September 2014

Sprühende Energie, pure Lebensfreude und Spaß an Gruppenfitness - das LES MILLS REEBOK SUPERQUARTERLY 2014 bringt alle Gruppenfitness Fans in Düsseldorf zusammen. 

Alles was Ihr zum Fitness Event des Jahres wissen müsst, findet Ihr ab sofort hier. 

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23. Juli 2014

Eine neue Dimension von Fitness kommt nach Berlin! 

Mach Dich bereit für ein nie dagewesenes Workout: IMMERSIVE FITNESS™. Les Mills und Reebok versehen Group Fitness Kurse mit umwerfenden visuellen Eindrücken. Sei dabei, wenn wir all das neu erfinden, was Du über Fitness zu wissen glaubst. Du willst mit uns Geschichte schreiben und zu den Ersten gehören, die IMMERSIVE FITNESS™ erleben? Dann registriere Dich jetzt nehme die Herausforderung an.

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19. März 2014

Ob Yoga, Dance, Aerobic, Functional Training oder Gruppenfitness, sei mit dabei und erlebe in nur einer Stunde einen atemberaubenden Remix aus den neusten Fitnesstrends 2014. Dieses Jahr ist auch LES MILLS Teil des Teams der REEBOK REMIX und tourt mit durch Deutschland, Österreich und die Schweiz. Zwei LES MILLS Nationaltrainer werden exklusiv in jeder Stadt vor Ort sein und mit dem Groupeffekt begeistern.

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10. Februar 2014

Wir freuen uns auf gemeinsame Fitness-Jahre zusammen mit Reebok und darauf, diese Partnerschaft mit Leben zu füllen. Es warten zahlreiche Events und eine eigens für LES MILLS entworfene Fitness-Kollektion auf unser Fans und Instruktoren.

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04. Februar 2014

Mit dem Reebok Spartan Race kommt 2014 die weltweit größte Hindernis-Rennserie nach Deutschland! Sei dabei und starte in einer LES MILLS Welle!

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13. Januar 2014

Ab der Release 2/2014 (1.4.2014) werden wir unsere Programm-Kits zusätzlich als Download zur Verfügung stellen.

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16. Dezember 2013

Erinnert ihr euch an den Supersaturday Ende September in Stockholm? Zum ersten Mal in 33 Jahren fand das LES MILLS Masterclass-Filming außerhalb Neuseelands statt. Seht hier, was alles hinter den Kulissen passiert ist.

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05. Dezember 2013

Endlich ist es soweit - Die Musik aus euren LES MILLS Classes immer und überall!
Lasst euch außerhalb des Kursraumes von unserer Musik zu Höchstleistungen treiben oder schlichtweg den Alltag versüßen! 

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21. November 2013

Bis zum 15.12.13 wirst du bei HealthCity für die Teilnahme an LES MILLS Kursen belohnt - und zwar mit einem limitierten LES MILLS T-Shirt.

 

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14. November 2013

Am 01.11.13 startete unsere Gemeinschaftskampagne „Worauf wartest du?“. In den nächsten Wochen werden auf über 200 Plakaten in ganz Deutschland LES MILLS Lizenzstudios auf Ihren Gruppenfitnessbereich aufmerksam machen.

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07. November 2013

INJOY Gründer und Geschäftsführer Paul Underberg ist vom Trainingserfolg überzeugt: „In unseren Studios setzen
wir auf professionell betreutes Krafttraining.

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29. Oktober 2013

Danke für deine Leidenschaft. Danke für deine Energie. Danke für deine Hingabe! Danke für deine unermüdliche Motivation und Danke dafür, dass du Teil unseres Tribes bist und uns hilfst, die Welt zu einem fitteren Ort zu machen.

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18. Oktober 2013

Nach einem spannenden Voting zum LES MILLS Instructor 2013, bei dem zuletzt das Los entscheiden musste, steht nun unsere Gewinnerin fest...

 

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02. Oktober 2013

Hochintensives Intervalltraining ist aktuell sehr angesagt. Warum? Weil es effektiv ist, funktioniert und in kurzer Zeit Erfolge bringt. Dieser Erfolg ist jetzt wissenschaftlich bewiesen.

 

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25. September 2013

Unsere Vision ist es die Welt zu einem fitteren Ort zu machen. Mit unserem neuen Kooperationspartner Reebok haben wir einen starken Partner, um dieses Ziel zu erreichen.

 

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13. September 2013

Zum ersten Mal findet das Filming der LES MILLS Classes außerhalb Neuseelands statt und zwar ganz in Eurer Nähe in Stockholm. Es gibt noch letzte Tickets für das schwedische Superquarterly mit geplanten 5.000 Teilnehmern sowie das Filming am Sonntag. Sichere Dir jetzt Dein Ticket!

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06. September 2013

Es ist 9 Uhr morgens am 24. August 2013. Und es sollte alles so sein wie an jedem anderem Samstag im Spätsommer. Aber heute ist das SUPERQUARTERLY.
Im Castello Düsseldorf heizt Stargast Susan Renata mit BODYPUMP zu „Let there be love“ von Christina Aguilera den begeisterten Teilnehmern ein. Die Luft vibriert vor Energie und Erwartungen - der Energie von uns allen, die es lieben gemeinsam zu trainieren. Über 1.000 Menschen, die für Fitness-Magic sorgen.

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29. August 2013

Düsseldorf – 1000 Teilnehmner, 20 Masterclasses, 32 Mastertrainer, 20.000 Kilo Trainingsequipment und 100 Prozent pure Emotion. Das Fitness-Event des Jahres brachte am Samstag, den 24. August Düsseldorf zum BEBEN! Das Mega-Event war bis ins kleinste Detail durchorganisiert. 100 Helfer waren vor Ort, um den Ablauf so perfekt wie möglich zu gestalten. Die spektakuläre Lichttechnik, die basslastige Soundanlage und riesige Monitore machten jede einzelne LES MILLS Class zum Event! Eine tolle Veranstaltung und der Höhepunkt eines sehr erfolgreichen Jahres!

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06. August 2013

Vom 02.06.2013 – 09.06.2013 fand die 23. INLINE-Seminarreise statt. 200 TN aus der deutschen Fitnessbranche, darunter Studiobesitzer und Vertreter von unterschiedlichen Unternehmen, hatten hier Gelegenheit in entspannter Atmosphäre Networking zu betreiben und interessante, neue Kontakte zu knüpfen...

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04. August 2013

Eine sehr erfolgreiche FIBO 2013 liegt nun hinter uns. Wir haben uns sehr über die zahlreichen Besucher & Interessenten an unsern Stand gefreut! Für uns waren es aufregende 4 Tage voller neuer Eindrücke, Ideen und sportlichen Highlights. 

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04. August 2013

Filming, 6.Mai 2013, Body Balance 62!!! Und ich kann dabei sein 

Die Nachricht bekam ich von Katja Zick, als ich grade dabei war ein paar Einkäufe ins Haus zu tragen... Oh Mein Gott!!! Naja dann konnte sich eben die ganze Nachbarschaft mit mir freuen. Es waren noch genau 6 Monate bis dahin, die mir allerdings wie eine halbe Ewigkeit erschienen.

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